Snooze…

 

Inte gå upp riktigt än, bara någa minuter till… och några till… Känns morgonrutinen bekant? När väckarklockan ringer på morgonen vill man ibland, kanske rätt ofta förlänga den härliga sömnen en liten stund till. Vad många inte vet är att man faktiskt blir tröttare av att snooza. Sömnen blir avbruten och sen uppdelad, och har man redan sömnproblem kan de förvärras. För de med sömnproblem är det extra viktigt med en reglerad sömnrutin, så försök ta dig upp direkt på morgonen när väckarklockan ringer hur jobbigt det än känns!  Efter bara några minuter känner man sig ju oftast mycket piggare.

Snoozefunktionen kom till på 1950-talet och 9 minuter blev standardtiden innan klockan ringde igen. Att det blev just 9 minuter beror på att man räknade ut att det var lagom tid att sova innan man faller i djupsömn. Rapporter visade att tio minuter var för långt, eftersom det tillåter människor att falla tillbaka i en “djup” sömn. Därför beslutades det om nio minuters snooze, i tron om att folk skulle vakna lättare och gladare efter en kortare tupplur. Numera finns det klockmodeller som har 4, 5, 10 och 15 minuter också.

Källa: [Grapewine][Wikipedia]

   

0
Nyare Inlägg
Äldre Inlägg

Inga kommentarer

Lämna en kommentar